알레르기를 앓는 사람? 이러한 증상을 마침내 극복하려면 여기에서 유용한 정보를 찾아보십시오.
당신이 누구든 어디서 왔든, 당신은 아마 전에 알레르기를 다뤄본 적이 있을 것이다.
어느 날 잠에서 깨어나 실제 숨쉬는 것보다 더 많은 기침과 재채기, 코를 훌쩍이고 있다.
당신은 이러한 증상들이 일년 중 일정 기간 동안 더 흔하다는 것을 발견할 수 있을 것이다.
만약 이 모든 것이 익숙하게 들린다면, 그것은 아마도 무서운 알레르기 때문일 것이다.
그러한 알레르기는 극도로 자극적이지만, 뒤따르는 일부 아이디어들을 사용함으로써 효과적으로 그것들을 관리하는 것은 꽤 가능하다.
좋은 날씨는 종종 창문을 열어 공기가 순환하도록 하고 에어컨 요금을 낮추게 한다.
하지만, 이것은 여러분의 알레르기 증상을 폭발시킬 수 있기 때문에 그렇게 좋은 생각은 아닐 수도 있다.
AC에 장착할 HEPA 필터를 찾아보십시오.
이런 종류의 필터는 그러한 알레르기 입자를 다량 포획하는 데 아주 좋다.
그것은 그렇게 신선하게 느껴지지는 않을지 모르지만, 당신은 분명히 더 쉽게 숨을 쉴 것이다.
곰팡이가 생기지 않도록 화장실을 철저히 환기시키십시오.
이 알레르기 환자들은 따뜻하고 축축한 조건에서 집에 있다.
젖은 수건과 수건을 수건걸이에 보관하고 샤워가 끝나면 선풍기를 켜 놓는다.
선풍기가 없다면 창문을 깨서 신선한 공기를 순환시켜 보아라.
피부 테스트는 어떤 알레르기가 있는지 알아내는 데 도움이 되지만, 알레르겐에 대한 반응이 있다면 어떤 일이 일어날지 테스트하는 것은 불가능할 수도 있다.
예를 들어, 검사 결과 특정 포자에 알레르기가 있다는 것이 밝혀질 수 있다.
다만 불편함이 없더라도 주변에 있을 때 가벼운 알레르기 증상이 나타날 수 있다.
꽃가루가 많이 나는 계절에 야외 활동을 할 계획이라면 이른 아침이나 늦은 저녁 시간에 하도록 하라.
연구에 따르면, 만약 여러분이 그러한 시기에 운동을 한다면, 여러분은 가능한 가장 낮은 수준의 꽃가루에 부딪히게 될 것이다.
너는 카펫을 완전히 없애고 싶을지도 모른다.
꽃가루와 먼지는 카펫에 모이는 경향이 있다.
여유가 있다면 카펫을 목재 또는 라미네이트 바닥재로 교체해 보십시오.
그렇게 되면 매일 호흡하는 알레르겐의 수에 큰 차이가 생길 것이다.
그럼에도 불구하고, 너는 너의 단단한 나무 바닥을 자주 청소할 필요가 있다.
만약 당신이 애완동물을 기르고 알레르기를 앓고 있다면, 당신은 당신의 증상에 대해 비난하기 위해 당신의 애완동물을 길들이게 하는 것에 대해 의아해 할지도 모른다.
당신은 알레르기가 있는 의사에게 애완동물 던더 검사를 받을 수 있다.
이것은 당신이 당신의 애완동물을 다시 집으로 돌려보내야 한다는 것을 의미하는 것이 아니라, 단지 당신이 당신의 생활방식에 변화를 줄 필요가 있다는 것을 의미한다.
알레르기가 있는 많은 사람들은 잠을 자면서 기도에 수분을 공급하기 위해 가습기를 사용하자는 제안을 받았다.
가습기의 습기가 카펫에 가라앉아 곰팡이와 곰팡이를 유발할 수 있기 때문에 이것은 좋지 않은 생각일 수 있다.
대신 잠자기 전에 식염수 스프레이를 뿌려 비강을 촉촉하게 유지하도록 한다.
당신이 받는 스트레스의 양을 항상 알아라.
많은 사람들은 스트레스가 알레르기 반응을 다른 것보다 더 나쁘게 만들 수 있다는 사실을 알지 못한다.
천식을 앓고 있는 사람들에게 이것은 특히 사실이다.
스트레스 수준이 높아지면 공격 확률이 높아진다.
스트레스를 덜 받는다고 알레르기가 낫지는 않지만, 그것은 공격을 덜 자주 그리고 덜 심각하게 만들 수 있다.
알러지 시즌에는 스프레이, 젤, 크림을 사용하지 않고 머리를 손질한다.
여러분이 항상 밖에 있을 때, 여러분이 집어서 집에 가져갈 수 있는 많은 입자들이 있다.
그러나 이러한 스타일링 아이템은 꽃가루를 유인하는 경향이 있어 알레르기를 더욱 악화시킬 것이 분명하다.
모든 선택권을 가지고, 당신은 이제 당신의 삶을 다시 손에 넣을 수 있다.
당신은 더 이상 끊임없이 코를 훌쩍거리거나 재채기를 할 필요가 없다.
당신은 더 쉽게 살고 숨쉴 수 있다.
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